Como lidar com as pressões e escolher a carreira certa

A transição do ensino médio para a universidade traz desafios e ansiedade para os jovens.

A transição do ensino médio para a universidade é um período repleto de desafios e ansiedade para os jovens. O fim dessa fase escolar traz a pressão para a escolha de uma profissão, frequentemente exacerbada pela expectativa familiar e social. O professor Matheus Mattioli, da Universidade de Ribeirão Preto (Unaerp), destaca que essa pressão pode intensificar a ansiedade.

Pressões e expectativas

Muitos jovens sentem que devem atender aos desejos da família e seguir carreiras valorizadas socialmente. Essa cobrança é acompanhada por estereótipos de profissões que ainda são propagados pela sociedade. Além disso, a mudança de rotina, como sair de casa e enfrentar um novo ambiente, pode intensificar a ansiedade.

Sinais de alerta

Mattioli alerta para sinais que indicam que o estresse e a ansiedade podem estar passando do limite, como dificuldades para dormir, isolamento e crises de choro. Ele ressalta a importância de dividir o que estão sentindo com pessoas de confiança, buscando apoio de familiares, amigos e profissionais de saúde mental.

Estratégias para amenizar a ansiedade

Embora não haja uma solução mágica, alguns hábitos podem ajudar a amenizar a pressão: manter uma rotina de estudos com pausas, priorizar o sono, cuidar da alimentação, reservar tempo para lazer e praticar exercícios físicos. Conversar sobre as angústias e registrar os pensamentos também são formas eficazes de organizar as ideias e lidar com a ansiedade.
Por fim, Mattioli reforça que a escolha profissional não precisa ser encarada como definitiva, permitindo que os jovens sintam-se mais seguros em suas decisões.

Notícia feita com informações do portal: g1.globo.com