Estudo mostra eficácia da dieta em comparação à alimentação convencional
Um estudo revelou que 62% dos participantes que seguiram a dieta mediterrânea sentiram melhora nos sintomas da síndrome do intestino irritável.
Em 2025, um estudo realizado no Reino Unido com 110 participantes revelou que a dieta mediterrânea pode ser mais eficaz no controle da síndrome do intestino irritável (SII) do que uma alimentação convencional. A pesquisa mostrou que 62% dos indivíduos que aderiram à dieta mediterrânea relataram melhora nos sintomas, enquanto apenas 42% dos que seguiram uma dieta tradicional apresentaram resultados semelhantes.
Benefícios da dieta mediterrânea
A dieta mediterrânea é composta principalmente por alimentos de origem vegetal, como frutas, leguminosas, grãos integrais e sementes, além de azeite de oliva e peixes. Essa abordagem alimentar é reconhecida por seus benefícios à saúde, especialmente por ser menos inflamatória, o que pode ajudar em diversas condições clínicas. Andrea Bottoni, nutrólogo do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, destaca que essa dieta pode ser uma intervenção dietética viável para a SII, que causa dor abdominal, gases e inchaço.
Metodologia do estudo
Os participantes foram divididos em dois grupos: um seguiu a dieta mediterrânea e o outro uma dieta convencional, considerada saudável e balanceada. Durante as seis semanas do estudo, os pesquisadores avaliaram a intensidade dos sintomas da SII utilizando uma escala padronizada. Ao final, o grupo que seguiu a dieta mediterrânea demonstrou um desempenho superior no controle dos sintomas, embora não houvesse mudanças significativas em outros aspectos, como humor ou satisfação alimentar.
Limitações e considerações
Apesar de os resultados serem promissores, o estudo apresenta limitações comuns a pesquisas científicas, como a desistência de alguns participantes que relataram piora dos sintomas após adotar a dieta mediterrânea. Os autores sugerem que futuras pesquisas explorem modelos adaptados da dieta para entender melhor seus efeitos na saúde intestinal. Isolda Prado, médica nutróloga, reforça que uma alimentação saudável é essencial para controlar a SII e considera a dieta mediterrânea uma das melhores abordagens nesse contexto.
Notícia feita com informações do portal: www1.folha.uol.com.br
